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Gesundheitsoptimierung
für High Performer
Sie führen Menschen, treffen Entscheidungen und liefern Ergebnisse – aber Ihr Körper sendet erste Warnsignale. In 12 Wochen entwickeln wir gemeinsam ein System, das Ihre Energie, Resilienz und Gesundheit nachhaltig wiederherstellt. Wissenschaftlich fundiert. Praxistauglich. Unter Druck umsetzbar.
30
Jahre Top-Management
5
Longevity-Zertifikate
12
Wochen Programm
1:1
Persönliche Begleitung
Sie kennen das?
Sie funktionieren auf höchstem Niveau - aber irgendwas stimmt nicht mehr
Vier Muster, die ich aus jedem Erstgespräch mit Managern und Selbstständigen kenne. Vielleicht erkennen Sie sich wieder.
1
Viel Einsatz, langsame Fortschritte
Projekte ziehen sich, Ergebnisse bleiben hinter den Erwartungen. Trotz Dauerstress fühlt es sich an wie Stillstand.
2
Der Tag wird von Meetings aufgefressen
Kaum Zeit für strategische Themen. Wichtige Aufgaben bleiben liegen. Unterbrechungen verhindern echte Arbeit.
3
Fehlende Wertschätzung
Erfolge werden als selbstverständlich gesehen. Der Fokus liegt auf Fehlern. Echtes Feedback bleibt aus.
4
Keine echte Abschaltung
Gedanken kreisen auch nach Feierabend. Ständige Erreichbarkeit. Erholung fühlt sich nicht mehr verdient an.
Meine Geschichte
30 Jahre Hamsterrad. Bis mein Körper
die Notbremse gezogen hat.
11-Stunden-Tage, Sitzmarathons, Fastfood, Dauerstress. Drei Jahrzehnte im Top-Management von Marketing- und Vertriebsorganisationen. Ich kenne jeden Pain Point, von dem ich heute mit meinen Klienten spreche – nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Mit Bluthochdruck, ständiger Erschöpfung und kurz vor dem Burnout habe ich verstanden: Wer ein Unternehmen führen will, muss zuerst sich selbst führen können. Die Frage war nur: Wie?
Heute bin ich biologisch sechs Jahre jünger als chronologisch – und arbeite produktiver als mit 35.
In den letzten fünf Jahren habe ich fünf wissenschaftlich fundierte Coaching-Ausbildungen abgeschlossen und ein System entwickelt, das genau für Menschen wie Sie funktioniert: Manager, die unter realem Druck stehen und keine Zeit für unrealistische Wellness-Programme haben. Das, was ich heute weitergebe, hätte ich vor zehn Jahren selbst gebraucht.
Warum bisheriges Nicht funktioniert
Sie haben es vermutlich schon versucht
Die typischen Lösungsversuche führen meist dazu, dass Sie sich noch mehr unter Druck setzen – ohne echten Effekt. Der Grund:
Besseres Zeitmanagement
To-do-Listen, Apps, Kalenderoptimierung, „Inbox Zero".
Das System wird effizienter – aber die Menge wächst weiter. Mehr Druck statt Entlastung.
Entspannungstechniken
Meditation, Atemübungen, Achtsamkeits-Apps – meist unregelmäßig oder nur im Stressmoment.
10 Minuten Entspannung gegen 12 Stunden Stress – kein echter Effekt.
„Ich mache wieder mehr Sport"
Fitnessstudio anmelden, Joggen anfangen – mit guten Vorsätzen.
Nach zwei bis drei Wochen bricht es ab, weil Termine dazwischenkommen und die Energie fehlt.
Bücher und Podcasts
Leadership-, Produktivitäts-, Gesundheitswissen aufnehmen.
Sie wissen danach mehr – ändern aber Ihr Verhalten nicht dauerhaft. „Ich weiß es eigentlich alles schon."
Striktere Disziplin
Sich selbst strenger planen, mehr durchhalten, mehr leisten.
Funktioniert kurzfristig – verstärkt aber genau das System, das Sie eigentlich verändern wollten.
Was möglich ist
Nicht stressfrei. Sondern stresskompetent. Nicht weniger leisten - sondern länger Höchstleistung halten können.
01
Mentale Klarheit
Klarerer Kopf, besserer Umgang mit Druck, weniger Reizüberflutung.
02
Kontrolle über Zeit
Klare Prioritäten und bewusste Zeitfenster für Fokusarbeit.
03
Funktionierende Balance
Echte Regenerationszeiten und klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben.
04
Stabiler Schlaf
Besseres Einschlafen, tiefere Erholung, mehr Energie über den ganzen Tag.
05
Routinen, die halten
Kleine, realistische Gewohnheiten – machbar statt idealistisch.
06
Burnout-Risiko senken
Frühere Wahrnehmung eigener Grenzen – und aktives Gegensteuern.
Das Programm
High Performance Reset.
12 Wochen für Klarheit, Energie und Gesundheit.
Ein wissenschaftlich fundiertes 1:1 Programm, entwickelt für Menschen, die unter realem Druck stehen. Keine Standardpläne. Keine Wellness-Romantik. Sondern messbare Ergebnisse, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen – auch in Wochen mit 60 Stunden Arbeit.
0
Wochen Programm
I:I
Persönliches Coaching
0
Minuten pro Call
0
Klare Phasen
Diagnostik & Methodik
Wir arbeiten mit Daten, nicht mit Vermutungen
DNA-Analyse
Ihr genetischer Bauplan zeigt, wie Ihr Körper auf Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf reagiert. Daraus entwickeln wir Ihr persönliches Optimierungsprofil.
Glucose-Monitoring
Ein kontinuierliches Glucose-Monitoring zeigt, wie Ihr Stoffwechsel auf reale Mahlzeiten und Stress reagiert – in Echtzeit, über mehrere Wochen.
Bluttest-Diagnostik
Umfassende Laborwerte schaffen Klarheit über Hormonstatus, Entzündungswerte, Mikronährstoffe und biologisches Alter.
Der Ablauf
Drei Phasen. Ein klarer Weg.
Das Programm folgt einer klaren Struktur – jede Phase baut auf der vorherigen auf und führt Sie systematisch zu Ihrem persönlichen Reset.
PHASE I
Anamnese
Wir beginnen mit einer umfassenden Standortbestimmung: DNA-Analyse, Bluttest, Glucose-Monitoring sowie eine detaillierte Auswertung Ihres aktuellen Lebensstils.
2-3 Wochen
PHASE II
Realisation
Zweiwöchentliche 1:1 Calls à 90 Minuten, in denen wir Ihre Erkenntnisse in konkrete Routinen übersetzen, Anpassungen vornehmen und Hindernisse aus dem Weg räumen.
8–9 Wochen
PHASE III
Finale
Abschluss-Protokoll mit Vergleichswerten, einem schriftlichen Longevity-Plan und klaren Empfehlungen, wie Sie Ihre neuen Routinen langfristig stabil halten.
Abschluss nach 12 Wochen
Über mich
Ich war 30 Jahre lang dort, wo Sie heute stehen.
Diplom-Wirtschaftswissenschaftler, drei Jahrzehnte Top-Management in Marketing und Vertrieb, internationale Verantwortung. Ich kenne den Druck, die Erwartungen und die schleichende Erosion der eigenen Gesundheit – aus eigener Erfahrung, nicht aus der Theorie. Mit fünf wissenschaftlich fundierten Ausbildungen in Longevity, Epigenetik, DNA-Diagnostik und ganzheitlichem Coaching habe ich die letzten Jahre damit verbracht, ein System zu entwickeln, das genau für High Performer funktioniert: messbar, individuell und unter realen Bedingungen umsetzbar. Mein Ziel: Sie sollen mit 70 noch das tun können, was Sie heute lieben – mit mehr Energie als heute, nicht mit weniger.
Uwe Deckert
Qualifikationen & Werdegang
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Longevity-Transformations-Coach
RG Premium Coaching:
  • Dr.Dr. Elisabeth Roider
  • Dr. Jens Freese
  • Dipl. Sportwissensch. Sebastian Dietrich
  • Dipl. Ing. Robert Gülpen
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Healthy Ageing
hbc & Healversity
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DNA Expert
dna life | Nordic Laboratories
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Epigenetik Coach
Healversity |Dr. Manuel Burzler
0123456789012345678901234567890123456789
Leap Years Accelerator Coach
Siim Land
0123456789012345678901234567890123456789
Top Management bis heute
Marketing & Sales
0123456789012345678901234567890123456789
Diplom Wirtschaftswissenschaften
Universitäten Marburg, Paris & Gießen
Stimmen meiner Klienten
Was Klienten sagen, die diesen Weg gegangen sind.
Du hast mir geholfen, mein Energieniveau als selbstständiger Unternehmer bereits nach wenigen Wochen spürbar zu steigern und meine Schlafqualität signifikant zu verbessern. Dank deiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung inkl. DNA-Analyse habe ich endlich verstanden, wie sich mein individueller genetischer Bauplan ideal in Ernährung, Bewegung und Lebensstil umsetzen lässt – und bin heute wieder CEO meiner eigenen Gesundheit.
Lakdar M'Barki
Selbstständiger Unternehmer
Ich war lange auf der Suche nach einem Ansatz, der nicht nur Symptome adressiert, sondern meine Gesundheit nachhaltig stärkt. Deine DNA-Analyse hat mir ein völlig neues Verständnis von meinen individuellen genetischen Stärken und Schwächen geliefert. Deine Beratung ist wissenschaftlich fundiert, individuell und 100% praxistauglich. Du hast mir klare Strategien an die Hand gegeben und mich motiviert, sie effektiv in meinen Alltag zu integrieren.
Susanna Banczyk
Klientin
Häufige Fragen
Was Sie vielleicht noch wissen möchten
Können Sie mich kompetent beraten, obwohl Sie kein Arzt mit Medizinstudium sind?
Für eine komplexe Veränderung meines Lebensstils habe ich keine Zeit.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Was macht Ihren Ansatz anders als klassische Coachings?
Ab wann sehe ich erste Ergebnisse?
Welche konkreten Ergebnisse darf ich erwarten?
Ist das Programm steuerlich absetzbar?
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Ihr erster Schritt
Sie sind CEO Ihres Unternehmens. Werden Sie auch CEO Ihrer Gesundheit.
Im kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch klären wir Ihre Ausgangssituation, Ihre Ziele und ob das High Performance Reset Programm zu Ihnen passt. Ohne Verpflichtung. Ohne Verkauf. Mit echter Klarheit am Ende.
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